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儿童青少年近视 您可别不当回事

时间:2019-11-26 08:24:10   来源:每日新报

[导读]儿童青少年近视 您可别不当回事 信华

网上天津讯 儿童青少年近视会导致学习、生活不便,甚至会影响升学和择业。那么,对于儿童青少年来说,应如何预防近视呢?

首先,儿童青少年在看书写作业时,应保持正确的读写姿势,使用适合自己坐高的桌椅,并且有良好的照明。此外还应保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。不在走路时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

即便是在条件允许下使用电子产品时,也应控制使用电子产品的时间,眼睛与屏幕保持一定距离,屏幕亮度适中。

其次,充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

最后,当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时,应及时告诉老师和家长,并尽快到医院进行视力检测,做到早发现、早诊断、早矫正,防止近视进一步加重。

编辑:zmh

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