“行事”之后感觉被掏空？3个方法快速恢复

性方面的欲望是一种本能，它一般不会完全的消失，但是极其容易受到心理和生理上的干扰，尤其是肾脏器官的功能。不少男性在“行事”之后，经常感到“身体被掏空”，这其实和肾脏功能有着密切的关系。

肾脏在人体当中是充当着“人体清洁工”的作用，但其对于男性来说显得尤为重要，因为它是代表男性生殖系统的活力指标。一旦肾脏出现问题，“性福”生活就会因此遭到威胁。所以，中医也常说：“肾为先天之本。”

要想保持肾脏健康，这5大习惯就不要碰。

1. 长期熬夜不喝水

现在大都市的男性为了拼搏工作，经常加班熬夜，忙起来一天都没空喝水。长期如此，肾脏问题就会悄悄浮现，尿液逐渐减少，尿液当中的毒素也会慢慢增加，从而最终导致肾结石、肾积水的结果。除此之外，现在的男性还尤为喜欢重口味的食物，殊不知此类食物，会导致血压升高，从而也会诱发相关的肾脏疾病。

2. 纵欲过度

部分男性仗着自己身体好就纵欲过度，殊不知这其实是最伤肾的行为。

3. 憋尿

上班、开会、开车的时候难免会碰上憋尿这件事情，偶尔一次影响不大，但长期以往，就会增加膀胱的负担，导致反射反应系统紊乱，尿液就极有可能回到体内不排出，从而引起尿路感染。

4. 依赖性使用壮阳药物

所谓“是药三分毒”，壮阳药物和其余的药物一样，在服用后都会用到肾脏来分解代谢。倘若依赖性的服用此类药物，这无疑使增加了肾脏的压力，从而引发一系列肾脏问题。

5. 爱喝饮料

大部分人习惯将饮料当做水来喝，认为这不仅味道多样，而且还能为人体补充相应的能量。然而事实上，这些饮料大部分都是酸性的，长期饮用会让身体变成酸性体质，大大增加肾脏的调节负担。

要想养肾，不妨试试以下几种方法：

——多喝水

多喝水有助于将体内的肾脏毒素排泄出来，从而减少肾脏的负担。

——多吃养肾食物

黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、虾、韭菜、泥鳅等食物都有很好的养肾固肾作用。肾功能较差的人群，不妨尝试多吃。

——保持充足的睡眠

充足的睡眠，有助于肾脏毒素的分解，减轻肾脏的负担。