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如何减肥不减胸?教你有效4招

时间:2019-11-28 15:41:37   来源:39健康网

[导读]很多人女性朋友减肥成功后发现,胸部竟然缩水了。确实,减肥最先瘦下来往往是胸部。那怎样可以减肥不减胸?

很多瘦身成功的妺子,都会发现减肥后胸部居然缩水了!其实这是很正常的,因为女性的胸部都是脂肪组成的,所以瘦身的时候,脂肪减少了,胸部自然就也小了!那么怎么才能做到只瘦身不瘦胸呢?下面就教你们怎么做到!

一、补充胶原蛋白

在减肥的时候,要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!

二、按摩胸部

在洗热水澡的时候,我们可以用双手,按摩和来回搓胸部,大约30次左右,这样可以加快血液循环,加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!

三、睡前热敷胸部

每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房,然后再乳房四周,用掌心按摩!大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育,让乳房隆起!

编辑:zmh

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