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户外作业谨防高温致病 多喝水 做好防晒 睡眠充足 防中暑

时间:2022-06-28 10:34:47   来源:天津日报

[导读]本月25日,我市气象局发布了高温橙色预警,部分区还发布了高温红色预警信号,外出的市民都感觉热得快化了。市中研附院急诊科于乃浩副主任医...

本月25日,我市气象局发布了高温橙色预警,部分区还发布了高温红色预警信号,外出的市民都感觉热得快“化”了。市中研附院急诊科于乃浩副主任医师提醒市民, 高温天气要尽量减少户外活动,环卫工人、交警、快递员等需要户外作业的职业人群,要注意应对高温工作带来的健康风险。一旦出现中暑或者有先兆症状一定要高度重视,正确处理以免延误病情,处置不当甚至危及生命。

  如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等症状,体温正常或略有升高等先兆中暑的症状要及时转移到遮阴处(譬如树阴下)休息,最好是凉爽通风、开着冷气空调的室内环境。同时补充适量水分(注意不要狂饮),盐汽水是不错的选择。最好有人陪伴,出现紧急情况需要送往医院。出现体温38℃以上时,他人应协助立即将其送往医院。

  一旦出现热射病等重症中暑症状,如高热、无汗、意识障碍(如谵妄、惊厥、昏迷)等必须第一时间呼叫救护车,立即送往医院抢救。救护车到达之前,要设法给患者降温。此时最好能做以下几件事:将其转移到通风状况良好的遮阴处,最好是开冷气空调的室内。把病人的衣服尽量多地脱掉,帮助其身体迅速散热。尤其要把领带、腰带、内衣等紧绷身体的衣物松解开。脱去衣服后,向裸露的皮肤适当洒水、擦拭皮肤,再用电风扇、手摇扇为其降温。如果现场能够找到冰袋(或用冰镇矿泉水代替),用毛巾或者衣物缠裹冰袋,避免直接接触皮肤,然后将其分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处,迅速为这些部位降温。

  于乃浩建议户外作业者高温天气预防中暑一要做到多喝水。高温作业一定保证充足的饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠 0.3%至0.5%为宜;二要降温。高温作业前,应该做好防晒,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装;三要做到充足的睡眠。合理安排作息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能;四是不饮酒或尽量少饮酒。上班前6小时之内不要饮酒,特别是高度白酒;五是有任何不适,及时拨打120。
编辑:zmh

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