熬夜用眼过度 眼袋生成“帮凶”

眼袋让人看起来疲惫又显老，有的人年纪轻轻就长了眼袋，天津中医一附院眼科高嵩医生经常会遇到患者问：“医生，我的眼袋是怎么来的？我才30岁啊！”。高嵩通常会向病人解释，眼袋与年龄密切相关，尤其在30岁以后，眼周组织退化、眼部皮肤、肌肉松弛以及眶骨吸收等都会让眼袋日益明显，而熬夜、用眼过度等不良生活习惯是眼袋形成的“加速器”。

　　高嵩解释说，眼袋形成的本质是“防护墙”的崩塌。眼眶就像一个装满软垫（脂肪）的盒子，眼睑就像盒子的盖子。在盖子和软垫之间有一层薄薄的结缔组织，如同“防护墙”称之为眶隔膜。年轻时“防护墙”坚固有力，软垫被牢牢固定在盒子里，眼睛下方平整光滑。随着年龄增长“防护墙”逐渐松动出现裂缝，软垫在重力作用下向前挤出，在眼睛下方形成凸起就是眼袋。尤其在30岁以后，眶隔膜退化，弹性下降，就更易生成眼袋。此外，还有一些因素会加速眼袋形成。

　　遗传因素 父母、兄弟姐妹眼袋明显，本人眼袋早发的风险会增加3倍至5倍。家族性眼袋的特点是发病年龄早，20岁至25岁就可能出现，进展速度快，往往伴有泪沟加深。

　　不良生活习惯 长期熬夜和睡眠不足，眼周血液循环不良，代谢废物堆积，会加速眶隔膜老化。科学研究发现每天睡眠<6小时的人，眼袋发生率增加40%；用眼过度，长时间看手机、电脑，眼周肌肉持续紧张，会加速肌肉疲劳和松弛；长期高盐饮食会导致组织水肿 ，这种眼袋早晨更明显；吸烟会加速皮肤老化，破坏胶原蛋白和弹性纤维，吸烟者眼袋发生率增加60%；长时间的紫外线暴露会破坏皮肤弹性纤维，加速光老化，不注意防晒的人眼袋会更早出现。

　　疾病因素 有一些疾病可诱发眼袋，需要引起人们重视。甲亢、甲减等甲状腺疾病、肾脏、过敏性疾病、睡眠呼吸暂停都会加速眼袋形成。

　　眼袋很难预防，但可以延缓。有效的预防措施包括保证每天7小时至8小时睡眠，同时睡前避免大量饮水；科学用眼。每用眼40分钟休息10分钟，用眼保持适当距离，电脑60厘米、手机30厘米，同时避免在暗光下用眼；注意眼部护理，可以使用含维生素C、E的眼霜，轻柔按摩促进循环，避免用力揉眼睛；外出防晒，可以戴太阳镜，使用眼部防晒产品，避免长时间暴晒；低盐饮食，多吃富含胶原蛋白的食物，同时 戒烟限酒。

　　高嵩还提醒市民，市场上有很多消除眼袋的产品，大多数都是“智商税”，因为没有任何外用产品能消除眼袋，最多改善皮肤质地。比如眼贴、眼膜只能暂时缓解水肿，无法改善已形成的眼袋；按摩仪、射频仪，对轻度水肿有一定效果，对脂肪膨出型眼袋无效。祛眼袋的有效方法只有手术，如内切去脂、外切去脂+去皮+脂肪重置。